Фитнес программы
Фитнес для детей
1. Фитнес "Малышок" (дети от 1 года)
Фитнес для мамы и веселая зарядка для ребенка!
Время | Понедельник | Четверг |
17.00-17.45 | Фитнес "Малышок" | Фитнес "Малышок" |
Фитнес для взрослых
1. Fly фитнес (мини батуты)
Эффективный метод для желающих стать стройными, подтяжки мышечного корсета, сжигания подкожного жира. Рекомендован для щадящей нагрузки на суставы.
Время | Вторник | Пятница |
19.00-20.00 | Fly фитнес | Fly фитнес |
2. Комплексная коррекция фигуры
Эффективный супер-комплекс направленный на коррекцию веса и проблемных зон, а также, укрепление мышц и суставов, развитие выносливости и повышение работоспособности. Возраст не ограничен.
Время | Вторник | Четверг |
19.00-20.00 | Коррекция | Коррекция |
3. Йога-латес (йога с элементами Пилатеса)
Йога повышает эластичность мышц, укрепляет связки, повышает выносливость тела, улучшает эмоциональное состояние и душевное равновесие. Возраст не ограничен.
Время | Понедельник | Пятница |
19.00-20.30 | Йога Пилатес | |
18.00-19.00 | Йога Пилатес |
4. Йога в гамаках
Уникальная система поможет сбросить вес, подтянет мышцы, увеличит энергичность. Основа - аэробное дыхание, обогащение крови кислородом. Кислород в свою очередь активно расщепляет жиры, тонизируя мышечную ткань, выводит шлаки. Несмотря на спокойный темп, занятия дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения. Возраст не ограничен.
Время | Среда | Пятница |
19.00-20.30 | Гамаки | |
19.00-20.00 | Гамаки |