Фитнес программы

                                                            Фитнес для детей

1. Фитнес "Малышок"  (дети от 1 года)

   Фитнес для мамы и веселая зарядка для ребенка!

Время	Понедельник	Четверг
17.30-18.30	Фитнес "Малышок"	Фитнес "Малышок"

 

 

 

                                           Фитнес для взрослых

1. Fly фитнес (мини батуты)

 

Эффективный метод для желающих стать стройными, подтяжки мышечного корсета, сжигания подкожного жира. Рекомендован для щадящей нагрузки на суставы.

 

Время	Вторник	Пятница
19.00-20.00	Fly фитнес	Fly фитнес

 

2. Комплексная коррекция фигуры 

 Эффективный супер-комплекс направленный на коррекцию веса и проблемных зон, а также, укрепление мышц и суставов, развитие выносливости и повышение работоспособности. Возраст не ограничен.

Время	Вторник	Четверг
19.00-20.00	Коррекция	Коррекция

 

3. Йога-латес  (йога с элементами Пилатеса)

  

Йога повышает эластичность мышц, укрепляет связки, повышает выносливость тела, улучшает эмоциональное состояние и душевное равновесие. Возраст не ограничен.

Время	Понедельник	Пятница
19.00-20.30	Йога Пилатес
18.00-19.00		Йога Пилатес

4. Йога в гамаках

 

Уникальная система поможет сбросить вес, подтянет мышцы, увеличит энергичность. Основа - аэробное дыхание, обогащение крови кислородом. Кислород в свою очередь активно расщепляет жиры, тонизируя мышечную ткань, выводит шлаки. Несмотря на спокойный темп, занятия дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения. Возраст не ограничен.

Время	Среда	Пятница
19.00-20.30	Гамаки
19.00-20.00		Гамаки

 

5. Женский тренажерный зал

 

Время работы: с 17.30 - 20.30, понедельник - воскресенье (суббота выходной)

 

6. Модернизированная Йога на фитболах

Время работы: среда, воскресенье 19.00-20.30

 

7. Стретчинг Йога

Время работы: вторник, пятница с 19.00 - 20.30