Кемерово   8 913-301-65-63   

 

 проспект Молодежный 7Б и 9Б  (ФПК, здания школы № 97)

 

Главная >> Фитнес программы

Фитнес программы

                                                            Фитнес для детей

1. Фитнес "Мама и малыш"  (дети от 1.5 года)

  мама и малыш Фитнес для мамы и веселая зарядка для ребенка!

Время Понедельник Среда
18.30 - 19.30 Мама и малыш Мама и малыш

 

 

 

                                           Фитнес для взрослых

1. Силластика

 Силластика

Силластика - суставная гимнастика, силовая тренировка, хореография, растяжка.

С использованием: Батутов, Фит-болов, Гамаков, Тренажеров, Ремней для растяжки.

 

Время   Понедельник-пятница  

18.20, 19.20

Силластика  

 

2. Комплексная коррекция фигуры 

31

 Эффективный супер-комплекс направленный на коррекцию веса и проблемных зон, укрепление мышц и суставов, развитие выносливости и повышение работоспособности. Возраст не ограничен.

Время Вторник Четверг
19.00-20.00 Коррекция Коррекция

 

3. Йога-Латес  (Йога с элементами Пилатес)

  IMG_2158

Йога повышает эластичность мышц, укрепляет связки, повышает выносливость тела, улучшает эмоциональное состояние и душевное равновесие. Возраст не ограничен.

Время Понедельник Пятница
19.00-20.30 Йога Пилатес  
18.00-19.00   Йога Пилатес


4. Йога в Гамаках

 йога вм гамаках

Уникальная система поможет сбросить вес, подтянет мышцы, увеличит энергичность. Основа - аэробное дыхание, обогащение крови кислородом. Кислород в свою очередь активно расщепляет жиры, тонизируя мышечную ткань, выводит шлаки. Несмотря на спокойный темп, занятия дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения. Возраст не ограничен.

Время Среда Пятница
19.00-20.30 Гамаки  
19.00-20.00   Гамаки

 

5. Женский тренажерный зал

тренажерный 5 тренажерный 3 тренажерный 4

Время работы: с 18.00 - 20.00, понедельник - пятница

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Новости
26.06.24
Ментальная арифметика. Набор открыт!

Арифметика

  1. Концентрация внимания
  2. Логика и воображение
  3. Устный счет
  4. Аналитическое мышление
  5. Высокий IQ
26.06.24
Центр раннего развития "УмноДетки" с 1.5 - 3 лет
Дети 2 года Учимся играя! Развивающие и обучающие занятия для детей с 1.5 - 3 года.
02.01.24
Детская эстрадная хореография с 3-х лет.

IMG_2182_resized

Детская эстрадная хореография c 3 лет. Выступления на всех площадках города.

02.01.24
Центр раннего развития "УмноДетки" с 4-7 лет, подготовка к школе.

Обучение дети Подготовка к школе. Научим читать, считать, логически мыслить

       Для детей 4-7 лет:

  1. Английский язык
  2. Ментальная арифметика
  3. Подготовка к школе (чтение, письмо, математика, окружающий мир, творчество)

      

 

  

02.01.24
Йога в гамаках - одно из эффективных форм фитнеса!

йога вм гамаках

Разгружается позвоночник, укрепляются мышцы - стабилизаторы, мягкая растяжка.