Фитнес программы
Фитнес для детей
1. Фитнес "Мама и малыш" (дети от 1.5 года)
Фитнес для мамы и веселая зарядка для ребенка!
| Время | Понедельник | Среда |
| 18.30 - 19.30 | Мама и малыш | Мама и малыш |
Фитнес для взрослых
1. Силластика
Силластика - суставная гимнастика, силовая тренировка, хореография, растяжка.
С использованием: Батутов, Фит-болов, Гамаков, Тренажеров, Ремней для растяжки.
| Время | Понедельник-пятница | |
|
18.20, 19.20 |
Силластика |
2. Комплексная коррекция фигуры
Эффективный супер-комплекс направленный на коррекцию веса и проблемных зон, укрепление мышц и суставов, развитие выносливости и повышение работоспособности. Возраст не ограничен.
| Время | Вторник | Четверг |
| 19.00-20.00 | Коррекция | Коррекция |
3. Йога-Латес (Йога с элементами Пилатес)
Йога повышает эластичность мышц, укрепляет связки, повышает выносливость тела, улучшает эмоциональное состояние и душевное равновесие. Возраст не ограничен.
| Время | Понедельник | Пятница |
| 19.00-20.30 | Йога Пилатес | |
| 18.00-19.00 | Йога Пилатес |
4. Йога в Гамаках
Уникальная система поможет сбросить вес, подтянет мышцы, увеличит энергичность. Основа - аэробное дыхание, обогащение крови кислородом. Кислород в свою очередь активно расщепляет жиры, тонизируя мышечную ткань, выводит шлаки. Несмотря на спокойный темп, занятия дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения. Возраст не ограничен.
| Время | Среда | Пятница |
| 19.00-20.30 | Гамаки | |
| 19.00-20.00 | Гамаки |
5. Женский тренажерный зал
Время работы: с 18.00 - 20.00, понедельник - пятница
(ФПК, здания школы № 97)